BOUGEZ SANTÉ
Améliorer votre qualité de vie avec les Activités Physiques et Cognitives Adaptées
Les problèmes traités
Trouvez la solution qui vous convient
Sport santé
Vous n’avez pas de maladies chroniques, ni d’affection de longue durée, mais vous souhaitez faire une activité physique bénéfique pour votre santé, essayez donc le Piloga, méthode qui mixe les vertus du Pilates, du Yoga et de la Sophrologie. Avec ce cours vous agirez à la fois sur votre physique et sur votre mental.
Spondylarthrite ankylosante et autres
Vous souffrez de hernie cervicale ou lombaire, vous avez des douleurs chroniques dans certains muscles, vous avez un bombement discal, un tassement vertébral, vous souffrez de fibromyalgie, de spondylarthrite, venez essayer la méthode Fly yoga ou yoga aérien en suspension dans un hamac.
Limitations physiques
Vous avez du mal à vous baisser, vos genoux vous font souffrir, vos épaules sont raides et manquent de souplesse, vos hanches et votre bassin sont verrouillés, vous avez de l’arthrose, la gym adaptée et le yoga adapté peuvent vous soulager de vos douleurs et améliorer votre gestuelle quotidienne et votre condition physique.
Maladies psycho-comportementales et psychiatriques
Troubles autistiques, démences et autres troubles psycho-comportementaux ou maladie psychiatrique légère, venez essayer la Musicothérapie et la Sophrologie et apprenez les outils pour gérer vos émotions.
ALD et Maladies Chroniques
Si vous êtes atteint d'ALD ou de maladie chronique, cancer, Alzheimer, Parkinson ou autre vous pouvez faire de la gym adaptée à votre condition de forme et votre état de santé. Les mouvements sont doux et les exercices ludiques. Vous créerez du lien social et vous sentirez mieux dans votre corps et dans votre tête.
Thérapie de la dépression
Vous vous sentez toujours triste, épuisé, sans envie de faire quoi que ce soit, vous pleurez sans raison apparente, la danse-thérapie ou le Yoga Joie de vivre sont des activités qui peuvent vous aider.
Retrouvez votre autonomie avec les méthodes qui vous conviennent
Venez faire un bilan de votre état de santé, de votre état de forme et de votre autonomie afin de découvrir quelle méthode convient à vos problèmes et à vos pathologies. Un professionnel du Sport Santé pourra ensuite vous concocter un programme sur mesure et adapté.
Tarifs en fonction des formules
Après avoir fait le bilan et votre programme nous pourrons adapter le tarif
L’adhésion annuelle à l’association Bougez Santé est de 20€
Carte de Piloga x 10
80€
Carte de Gym Volontaire x 10
80€
Carte de Yoga Aérien x 10
150€
Ou séance à l’unité 10-17€
Carte de Piloga x 20
150€
Carte de Gym Volontaire x 20
150€
Carte de Yoga Aérien x 20
240€
Ou séance à l’unité 17€
TARIF PERSONNES DE PASSAGE NON RESIDENTE
Piloga : 10€
Gym volontaire, yoga Joie de vivre, yoga cancer, danse-thérapie : 10€
Yoga aérien : 17€
Musicothérapie et Sophrologie : 17€
Abonnements Envisagés pour le Centre à Venir
Estimatif à revoir lors de la création effective du Centre APCA
Nouvel espace 7 rue du 14 Juillet à Sète
Lionel Molkhou2024-02-02Super coach, Valérie est très attentive aux besoins des personnes dont elle s'occupe, patiente elle prend le temps de corriger les postures et de bien expliquer le but des séances ou exercices afin que tout le monde se sente concerné et considéré avec soin, ce qui rend son travail très efficace. Je suis ravi de collaborer avec Valérie et de pouvoir échanger sur des questions qui se posent et se complètent sur nos professions respectives. Je recommande fortement !
Veronique Thoine2024-01-28Je participe malheureusement par intermittence au cours de piloga Valérie est très dynamique et est une très bonne prof
Carine Poivre2023-12-12Je suis Ravie d'avoir pu collaborer avec Valérie qui est une passionnée. Soucieuse du Bien-être des personnes les plus fragiles, c'est une personne à l'écoute et guidée d'une mission de vie. Un Plaisir de Travailler avec toi.
Francoise Tolosa2023-12-11Une salle de sport impeccablement propre, joliment arrangée, une ambiance sympathique entre adhérents que Valérie impulse par sa gaite, sa gentillesse, sa bonne humeur, cela donne du tonus. A noter le professionnalisme de Valerie, l intérêt qu elle porte à ses adhérents, l adaptation de chaque séance en fonction des problèmes que l on peut rencontrer. Au fil du temps, on voit et on ressent notre progression, les résultats sont là.. Merci Valérie 🙏
Danielle DEJEAN2023-03-16J ai découvert Valérie en Septembre sur le bateaux Louis Nocca à Sète pour les cours de piloyoga. Dès les premiers cours,je l ai trouvé très attentive pour me corriger ou m expliquer pourquoi je ne parvenais pas à faire certaines postures. Et je progresse grâce à ses conseils. C est à chaque fois un plaisir. Ne pas hésiter à tester.
Lucile Introspective2023-03-13J'ai commencé les cours de Yoga aérien il y a quelques semaines seulement et je prends déjà confiance et ose de plus en plus essayer les postures même la tête en bas ! Valérie est une professeure qui met en confiance et permet à chaque élève de suivre son rythme, son niveau. Et puis, le cadre est idyllique ! Merci Valérie !
Louise Ndiaye2022-12-05Epoustouflante éducatrice d'activités physiques adaptées! Le yoga dans le hamac est une incroyable expérience qui augmente l'estime de soi.
valerie sabatino2022-11-24les cours sont top!!!
Michel Maynou2022-11-23Le Piloga de Valerie la coach est très bon pour moi, mélange de posture yoga ,étirement, renforcement musculaire .. bonne ambiance , lieu très sympa...a tester et a adopter !!
FRANCOIS SABATINO2022-11-23Efficace, à l'écoute, des cours adaptés à votre personne. C top 👍
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