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BOUGEZ SANTÉ

Améliorer votre qualité de vie avec les Activités Physiques et Cognitives Adaptées

Les problèmes traités

Trouvez la solution qui vous convient

Sport santé

Vous n’avez pas de maladies chroniques, ni d’affection de longue durée, mais vous souhaitez faire une activité physique bénéfique pour votre santé, essayez donc le Piloga, méthode qui mixe les vertus du Pilates, du Yoga et de la Sophrologie. Avec ce cours vous agirez à la fois sur votre physique et sur votre mental.

Spondylarthrite ankylosante et autres

Vous souffrez de hernie cervicale ou lombaire, vous avez des douleurs chroniques dans certains muscles, vous avez un bombement discal, un tassement vertébral, vous souffrez de fibromyalgie, de spondylarthrite, venez essayer la méthode Fly yoga ou yoga aérien en suspension dans un hamac.

Limitations physiques

Vous avez du mal à vous baisser, vos genoux vous font souffrir, vos épaules sont raides et manquent de souplesse, vos hanches et votre bassin sont verrouillés, vous avez de l’arthrose, la gym adaptée et le yoga adapté peuvent vous soulager de vos douleurs et améliorer votre gestuelle quotidienne et votre condition physique.

Maladies psycho-comportementales et psychiatriques

Troubles autistiques, démences et autres troubles psycho-comportementaux ou maladie psychiatrique légère, venez essayer la Musicothérapie et la Sophrologie et apprenez les outils pour gérer vos émotions.

Thérapie de la dépression

Vous vous sentez toujours triste, épuisé, sans envie de faire quoi que ce soit, vous pleurez sans raison apparente, la danse-thérapie ou le Yoga Joie de vivre sont des activités qui peuvent vous aider.

Gym Senior Adaptée

Retrouvez votre autonomie avec les méthodes qui vous conviennent

Venez faire un bilan de votre état de santé, de votre état de forme et de votre autonomie afin de découvrir quelle méthode convient à vos problèmes et à vos pathologies. Un professionnel du Sport Santé pourra ensuite vous concocter un programme sur mesure et adapté.

Valérie TORRES

Éducatrice sportive Brevet d’État Métiers de la Forme et CS Amap formée aux maladies chroniques et au Maintien de l’Autonomie de la personne. Après avoir enseigné à mon compte le fitness en cours privés et cours collectifs pendant vingt ans, j’ai suivi en parallèle des cursus de formation aux États Unis en Pilates et en Yoga. Ces cinq dernières années, je me suis spécialisée dans  les Activités Physiques Adaptées aux affections de longue durées et à la perte d’autonomie pour des raisons personnelles (moi même aidante d’un proche ayant une ALD et en situation de handicap).

valérie dans un hamac

Tarifs en fonction des formules

Après avoir fait le bilan et votre programme nous pourrons adapter le tarif
L’adhésion annuelle à l’association Bougez Santé est de 15

Carte de cours de Piloga

50€

Carte de cours Gym Volontaire

60€

Carte de cours de Yoga Aérien

90€

Ou séance à l’unité 6-7-10€

Carte de Musicothérapie ou de Sophrologie

90€

Ou séance à l’unité 10€

TARIF PERSONNES DE PASSAGE NON RESIDENTE

Piloga : 8€
Gym volontaire, yoga Joie de vivre, yoga cancer, danse-thérapie : 8€
Yoga aérien : 15€
Musicothérapie et Sophrologie : 15€

Abonnements Envisagés pour le Centre à Venir

Estimatif à revoir lors de la création effective du Centre APCA

Notre espace atypique à Sète sur un chalutier réaménagé

chalutier

Reportage à partir de 16:02

Planning des cours

PLANNING COURS

Avis des clients

Lisez ce que pensent les personnes qui ont été suivies par Valérie

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